Cara Mempertahankan Diri Terhadap Serangan

Teknik bela diri dan penggemar olahraga kontak penuh membangun gerakan ofensif (serangan) dan defensif (belaan) untuk mencetak poin dan mencegah lawan mencetak gol. Keterampilan sifat ofensif dan defensif berguna untuk pertahanan diri. Ini akan memberi Anda rasa percaya diri saat Anda akan tahu bagaimana mempertahankan diri dari Judi Online  serangan yang tidak bersahabat.

Tip 1: Mengantisipasi serangan
Bila Anda mengharapkan serangan, Anda bisa beralih dari pertahanan menjadi pelanggaran. Ada tendangan, pukulan, dan serangan menjatuhkan yang akan membuat penyerang terbuka lebar agar bisa Anda lawan. Saat melihat serangan yang akan datang dan menggunakan jendela waktu reaksi pendek untuk memikirkan cara perlindungan diri akan sangat membantu melindungi diri Anda pada saat bahaya.

Tip 2: Blokir dan hindari
Anda bisa memblokir serangan yang mengambil alih pukulan. Meski ada juga serangan yang memiliki kekuatan sangat kuat yang bisa menyebabkan luka jika mereka mencoba memblokade.

Menghindari serangan lebih efektif untuk melindungi diri dari serangan yang akan datang. Ini berguna untuk membuat pelanggaran lain saat menjauh dari jangkauan efektif pukulan ofensif yang diarahkan pada Anda. Stik sejajar dan tinggi bisa digunakan. Tackles, takedowns, dan serangan ke bagian tengah tubuh Anda bisa dielakkan. Anda juga memiliki pilihan untuk melompat dari tendangan sapuan rendah. Pilihan lainnya adalah mengocok kembali untuk menghindari rentang sapuan. Langkah ini juga bisa mencegah penyerang meraih kaki Anda.

Tip 3: Counter
Saya bisa berlatih bertahun-tahun untuk menguasai counter dan pembalikan. Banyak yang berguna untuk tendangan dan pukulan yang diarahkan pada cara Anda karena Anda harus memindahkan kekuatan yang diberikan kembali ke penyerang. Menetralisir kunci atau penyerahan dapat membalikkan serangan dari lawan. Jumlah kekuatan yang digunakan oleh penyerang akan menyulitkan dia melakukan serangan lain. Beberapa gerakan kontra adalah:

Straight Punch Counter
Langkah ini memungkinkan meraih pergelangan tangan penyerang sebelum pukulan memukul Anda. Sebuah pukulan lurus memiliki kekuatan yang kuat dan akan membuat keduanya jatuh di tanah sementara lengan penyerang ditahan ketat. Jika Anda tidak terjatuh ke tanah, lawan bisa ditarik ke tanah dengan kekuatan atau pukulan keras.

Sementara Anda mencengkeram lengan lawan, berguling ke punggung dan mengitari kaki Anda di sekitar lengan lawan yang terjebak. Tepat di atas siku lawan, kunci lutut Anda dengan Agen Judi Bola kaki Anda nyaman di dadanya untuk mengunci bahu. Istilah yang digunakan untuk cross armlock adalah Jujigatame, ini bisa dilakukan dengan menarik kembali lengan dan menaikkan pinggul Anda untuk memperpanjang siku bersama.

Sisi Tengah Kick Counter
Langkah ini termasuk menghindari tendangan dan meraih tumitnya. Ini akan membuat penyerang jatuh di atas posisi di atas lengan pada satu lutut, jika ini tidak terjadi memaksanya masuk ke posisi itu. Sekarang tuck satu shin ke tikungan lutut lawan dan kemudian berguling ke punggung Anda. Pegang kaki yang menendang. Salibkan kaki Anda untuk membuat empat dan masukkan kaki yang Anda pegang di lubang keempatnya. Langkah ini akan selesai dengan menarik kaki yang membungkuk di atas tulang kering Anda.

Ketika seseorang tahu bagaimana mempertahankan diri dari serangan, sebuah garis ditarik antara hidup dan mati dan situasi tempur dapat dikendalikan dan dieksploitasi secara efektif untuk keuntungan Anda memastikan Anda pergi di sisi kehidupan

Dave Brailsford Menjelaskan Bagaimana Tim Sky Berencana Untuk Membina Sejumlah Pembalap Muda Baru

Tim Sky membuat jalan bagi pembalap generasi berikutnya untuk menggantikan Chris Froome di tahun-tahun mendatang dengan beberapa penandatangan bintang amatir untuk tahun 2018.

Pekan ini mereka mengumumkan beberapa pembalap terbaik di bawah usia 23 – Egan Bernal asal Kolombia, Pavel Sivakov asal Rusia dan Kristoffer Halvorsen asal Norwegia – akan bergabung dengan tim WorldTour profesional.

“Jika Anda melihat demografi tim kami, apakah Anda Togel Online melihat Anda memiliki sekelompok pembalap sukses yang tampil bagus sekarang dan mungkin untuk beberapa musim berikutnya, tapi kami juga harus terus mengawasi masa depan,” kata kepala sekolah Sky David Brailsford kepada Harian Cycling Weekly

“Kami mengklasifikasikan tiga kelompok pembalap kami: mereka yang menang sekarang, mereka yang membantu yang lain menang, mereka yang belajar untuk memenangkan masa depan. Dan kami memikirkan bagaimana kita bisa bekerja pada perkembangan kita. ”

Penandatanganan kontrak para amatir seperti Joe Dombrowski tersesat di antara bintang elit Sky di masa lalu dan karena beberapa alasan gagal tampil. Yang lainnya, seperti Tao Geoghegan Hart dan Jon Dibben yang bergabung tahun lalu, masih menemukan jalan mereka saat Sky mendominasi balapan etape.

Beberapa menunjukkan bahwa atlet muda dapat berkembang lebih baik di tim yang lebih kecil dengan lebih banyak ruang untuk memimpin dan membalap balapan kelas atas. Jika tidak, mereka bisa berisiko terabaikan dalam Tim Sky.

“Kami sudah lama berbicara tentang pertanyaan itu. Seperti apa program pengembangan yang optimal? Dan bagaimana kita bisa memberikan pengalaman yang mereka butuhkan? “, ujar Brailsford.

“Kami memiliki pembalap grup berpengalaman yang fantastis di tim dan ini adalah salah satu cara terbaik untuk mempelajarinya dari mereka. Kami menyusun rencana untuk masing-masing pembalap yang lebih muda.

“Tentu saja mereka harus fleksibel dan tangguh saat mereka mendapatkan semua pengalaman itu tapi kami menawarkan program pengembangan yang sangat progresif dan langkah demi langkah.”

Pavel Sivakov, 20 tahun, memenangkan kelas amatir Giro d’Italia dan Giro della Valle d’Aosta dan sebuah etape di Tour de l’Avenir tahun ini. Dia berkuda beberapa tahun untuk tim pengembangan BMC Racing.

Langkah tersebut akan membuat BMC marah, yang menutup tim pengembang mereka musim panas ini setelah kesepakatan itu dilakukan. Sebagai bagian dari kesepakatan, pebalap dengan tim pengumpan harus bergabung dengan tim profesional jika tawaran saingannya sesuai. Sky Judi Togel akan menawarkan terlalu banyak untuk selera BMC Racing.

Kritikus berpendapat bahwa Sky dengan anggaran sekitar 24 juta poundsterling menjarah pembalap terbaik pasar dan meninggalkan remah-remah untuk rival buruknya.

“Ini bukan tentang uang karena Anda tidak membayar banyak uang untuk para pembalap muda ini saat mereka pertama kali datang. Mereka dibayar di ujung bawah kisaran gaji yang bisa dicapai setiap tim,”, ujar Brailsford.

“Jadi ini lebih tentang rekrutmen dan identifikasi pebalap yang bisa Anda kembangkan. Dan membuat mereka memilih Anda karena orang lain menginginkannya.

“Akhirnya mereka ingin pergi ke tim di mana mereka bisa menunjukkan potensinya. Mungkin sisi uang itu menjadi masalah yang lebih besar jika mereka berkembang ke tempat yang mereka kira bisa tapi pada saat ini memang bukan masalah besar. Argumen anggaran benar-benar salah tempat. “

Geraint Merupakan Salah Satu Lawan yang Terbeat, Tapi Jelas Dia Tidak Bisa Melanjutkan

Geraint Thomas mungkin akan terus berlanjut di Giro d’Italia meski menderita karena kecelakaan hari Minggu, namun Tim Sky mengatakan bahwa mereka harus menjaga pembalap bintang mereka dengan tujuan lain seperti Tour de France di cakrawala.

Pada hari Jumat pagi, alih-alih mengarungi etape ke-13, Thomas Judi Togel terbang dari Milan ke Manchester untuk melakukan evaluasi dan istirahat.

“Cara dia menangani dampaknya adalah khas Geraint,” kata kepala tim David Brailsford. “Karena dia menangani hal-hal itu dengan cara yang sangat profesional dan berkelas.

“Sangat mudah untuk meremehkan dampak kecelakaan karena ia memukul tanah cukup keras, di lebih dari 50 kilometer per jam dan menyebabkan beberapa kerusakan.

“Dia adalah salah satu yang terberat dan dia bisa sangat menderita, dia punya ambang rasa sakit yang sangat tinggi tapi pada titik tertentu, Anda harus bertindak karena dia tidak mengeluhkannya.

“Hanya karena dia tidak mengeluhkan hal itu tidak berarti itu tidak Bandar Togel berdampak.”

Thomas meninggalkan Giro d’Italia menderita bahu, tapi yang terpenting, sakit lutut karena kecelakaan di etape hari Minggu ke Blockhaus.

Sebuah sepeda motor polisi yang diparkir di pinggir jalan menyebabkan gelombang kecelakaan termasuk Thomas, co-kapten Sky Mikel Landa, Adam Yates (Orica-Scott) dan Wilco Kelderman (Sunweb). Kelderman, penolong untuk pemimpin ras keseluruhan Tom Dumoulin, langsung terbengkalai dengan jari yang patah.

Welshman Thomas, 31 minggu depan, mendorong awal minggu ini setelah hari istirahat. Dia hampir memenangkan masa uji coba, namun kehilangan waktu dalam dua etape berikutnya. Pada hari Kamis, dia tidak bisa menahan kelompok tersebut melaju ke Emilia Romagna untuk menyelesaikan sprint.

“Itu bukan keputusan yang sulit sama sekali [untuk meninggalkan]. Dia tidak bisa terus terang terus terang, “kata Brailsford. “Dia sangat kesakitan dan Anda bisa melihatnya dari kemarin [etape 12], dia dijatuhkan di final pada etape datar. Dia menderita cukup banyak dan itu cukup mudah setelah itu.

“Ini mengecewakan saat melihat gambar yang lebih besar. Namun, dia perlu agar lututnya terputus dan dia memerlukan perawatan medis yang baik, untuk mendapatkan penilaian dan perawatan penuh.

“Kami harus menjaganya dan melakukan hal yang benar dan mudah-mudahan dia bangkit kembali dan dia akan mencari Tour de France. Brad Wiggins memiliki salah satu pertunjukan terbaik di Vuelta a España setelah ia mematahkan tulang selangka di Tour. ”

Thomas bisa menjadi pilihan klasifikasi Sky kedua di Tour de France sebagai ras Chris Froome untuk gelar keempat. Dengan pilihan lain, seperti yang ditunjukkan Giro, selalu bijaksana bagi tim manapun.

“Masih terlalu dini untuk mengatakannya [tentang Tour] tapi kami perlu pemeriksaan menyeluruh tentang cedera tersebut dan setelah sore ini kami bisa menilai dan mengkalibrasi ulang,” tambah Brailsford.

“Tapi dia dalam kondisi baik secara fisik jadi saya pikir Anda hanya perlu menyesuaikan diri untuk sedikit istirahat secara mental seperti yang diinginkan orang lain.

“Dan kemudian Anda membangunnya lagi dan mudah-mudahan datang ke Tour dengan syarat yang sama dengan Giro yang akan sangat menarik.”